De fem spørgsmål, der fortæller dig, om det er værd at tilgive en utro partner (og en fem-trins genopretningsplan, hvis svaret er ja!)

De fem spørgsmål, der fortæller dig, om det er værd at tilgive en utro partner (og en fem-trins genopretningsplan, hvis svaret er ja!)

  • Tracey Cox siger, at du kan tilgive en utro partner under nogle omstændigheder
  • Men for at komme videre er du nødt til at acceptere. DU skal muligvis ændre dig
  • Tracey siger, at det er vigtigt at acceptere, at det gamle forhold er dødt

Af Tracey Cox

Udgivet:10:07 GMT, 26. februar 2014| Opdateret:11:44 GMT, 26. februar 2014

  • e-mail

tyve



Udsigt
kommentarer

Da endnu et berømthedsægteskab ser ud til at have bidt i støvet med Blurred Lines Robin Thicke og konen Paula Patton, der annoncerede deres brud efter tyve år, virker spørgsmålet om, hvordan man kommer sig over en affære, mere og mere rammende.

Selvom det ikke er klart, hvad der var den egentlige årsag til parrets afsked, har der været mange rygter om ubetænksomhed fra Robins side, og få ting kan sammenlignes med smerten ved forræderi.

Når du elsker nogen, føles det som om, du er i en dejlig, sikker, kærlighedspræget boble, som ingen kan trænge igennem.

Tracey Cox afslører, hvornår du bør tilgive en utro partner

Tracey Cox afslører, hvornår du bør tilgive en utro partner

Så, natten over, med en tilståelse eller en opdagelse, brister den boble. Og dreng gør det brast med et brag.

Nogle par overlever utroskab, men kun hvis I begge ærligt synes, at forholdet er det værd, og den skyldige er parat til at gøre alt, hvad der skal til for at vinde jeres tillid og kærlighed tilbage.

Dette vil hjælpe dig med at beslutte og guide dig gennem genopretningsprocessen.

TRIN ET: Er de en chance værd?

Nogle snydpartnere fortjener ikke at blive tilgivet.

Stil dig selv disse fem afgørende spørgsmål.

Har de tidligere været andre mennesker utro?

Hvis nogen har udviklet et mønster af snyd igen og igen, vil de fortsætte med at gøre det igen (og igen), indtil nogen - forhåbentlig du - dumper dem brutalt, og de indser, at de ikke kan slippe af sted med det. Ingen anden chance i dette tilfælde. Nogensinde.

Hvorfor gjorde de det?

En engangshændelse med tilsyneladende ægte grunde til at forklare det er meget nemmere at tilgive end gentagne smuttere eller en langvarig affære.

Når det kommer til snyd, er en engangshændelse meget lettere at tilgive end gentagne smuttere eller en langvarig affære

Når det kommer til snyd, er en engangshændelse meget lettere at tilgive end gentagne smuttere eller en langvarig affære

Sæt dig selv i deres sted: Hvis du var dem, der følte, som de gjorde, i den situation, de var i, hvad ville du så gøre? Kan du forstå det?

Hvad tror du, de vil gøre, hvis de er i samme knibe i fremtiden?

Hvilke garantier kan de give dig for, at det ikke sker igen?

Hvordan var jeres forhold, da det skete?

Du vil være meget mere tilbøjelig til at tilgive (hvis ikke glemme), hvis du var klar over, at din partner var ulykkelig, forholdet ikke var godt, og du var mistænksom.

Hvis du troede, du var lykkeligt glad og ikke bemærkede et eneste tegn på, at noget var galt, er det desperat svært at stole på igen.

Hvis der ikke var nogen ledetråde sidste gang, hvordan ved du så, om det sker igen?

Fortryder de, hvad de har gjort?

De burde være endnu mere elendige over den smerte, den forårsager, end du er.

TRIN TO: Giv hinanden plads

Din første reaktion vil være at ville klamre sig til ham og ikke lade ham ude af dit syn.

Lad være.

Der er to ting, du skal fastslå på dette tidspunkt: at du mener alvor, og at deres adfærd ikke er acceptabel, og at du har værdighed.

Hvis I bor sammen, så få ham til at flytte ud i et par dage. Du har brug for denne tid til logisk at sortere gennem dine følelser.
Hvis du ikke bor sammen, så sig, at du ikke vil se dem i et stykke tid. Start en dagbog med alle dine følelser og dine spørgsmål, og brug den og lav en liste over spørgsmål, du har brug for svar på, når den tid adskiller sig.

TRIN TRE: Mød op

Dette er ikke en kysse- og makeup-session. Dette er et møde for at afgøre, om der er nok værd at spare.

Advar din partner om, at der er mange spørgsmål, du stadig mangler svar på. Hvis de ikke er parate til at svare dem, så glem det. Hvis de er, så begynd at spørge.

Dette vil være utroligt smertefuldt, men det er vigtigt, at du får ærlige svar på det, du har brug for at vide.

Bevæbnet med svar, føler du dig rimelig sikker på, at du både vil klare dig, og der stadig er nok at arbejde med?

Nu er det tid til at flytte ind igen eller begynde at se hinanden regelmæssigt igen.

Tracey siger, at hvis du gjorde det

Tracey siger, at hvis du ikke lagde mærke til, at der var noget galt, kan det være desperat svært at stole på igen

TRIN FIRE: Byg et nyt forhold

Dit gamle forhold, det beskadigede, er dødt. Du skal nu bygge en ny.

Ja, det er trist, men det er også spændende. Bare tænk! Det kan meget vel ende endnu bedre end det første på mange måder!

Hvad der dog vil mangle, er uskyld og tillid.

Målet er at erstatte dette med andre kvaliteter, som, 'Vi er overlevende - selv dette brød os ikke op'.

Du vil føle dig usikker, og du vil føle dig vred. Du vil kæmpe om det, igen og igen, til at begynde med. Dette er normalt.

For at komme igennem det, skal du sætte nogle regler for det nye forhold. Disse er specifikke for jer to, men I vil måske tænke på ting som at fortælle hinanden, hvor I er hele tiden, tjekke ind i perioder, der kan være svære for jer at klare, og sende en masse beroligende sms'er.

Tracey siger, at det er muligt at komme videre og opbygge et stærkere forhold efter snyd

Tracey siger, at det er muligt at komme videre og opbygge et stærkere forhold efter snyd

TRIN FEM: Vær forberedt på at ændre dig

Alt ovenstående passer på dig, den forurettede part.

Men lige så meget som det burde være skævt at passe på dig, så er det uretfærdigt at udelukke din partners behov.
Din partner var utro af en grund.

Hvad fik de fra denne nye person, som de ikke kunne få fra dig?

Hvem var de med den nye person?

Når par har været sammen længe, ​​er det svært at genopfinde dig selv og få din partner til at se dig som en 'ny'.

Var der dele af sig selv, der følte sig tilfredse med den anden person, som ikke var tilfredse med dig? Hvad er de?

Udforsk måder, hvorpå han kan hjælpe ham med at gøre dette sammen med dig.

Et sidste spørgsmål at jeg hele tiden bliver spurgt: hvornår vil jeg have det bedre og smerterne forsvinde?

Svaret er dette: tiden læger sår, der er i stand til at blive helet.

Om seks måneder burde du have det bedre det meste af tiden; et år efter skulle tilliden være ved at udvikle sig igen.

Hvis det ikke er det, er det tid til at komme videre - solo.

Traceys bog 'Hot forhold: Sådan får du et' taler mere om, hvordan man kommer sig over en affære.

Besøg Traceys hjemmeside for flere forholdsråd www.traceycox.com

Læs mere på Traceys Mail Online-blog her