De skjulte ulemper ved trendy mælkefri kaffe

Veganisme er officielt ikke længere en udkantslivsstil, hvor flere mennesker vælger helt at fjerne animalske produkter fra deres kost.

High Street-kæderne har bemærket, og der er flere mejerifrie muligheder end nogensinde for kunderne at nyde.

I denne uge tilføjede Starbucks havremælk til sit store udvalg af mælkefrie muligheder, mens Costa nu tilbyder kokosmælk for første gang.



Men for dem, der ikke er tvunget til at vælge et mælkealternativ, fordi de er veganske eller laktoseintolerante, er det virkelig sundere at vælge en mælkefri løsning?

FEMAIL analyserede ernæringsoplysningerne for veganske muligheder på tværs af fire af de største kaffebarkæder - og fandt ud af, at mælk ofte er mindre kalorieholdig.

STARBUCKS

Starbucks tilføjede havremælk som en mulighed for kunder at tilføje til deres drinks på torsdag, men det vil tilføje flere kalorier til din drink sammenlignet med sødmælk

Starbucks tilføjede havremælk som en mulighed for kunder at tilføje til deres drinks på torsdag, men det vil tilføje flere kalorier til din drink sammenlignet med sødmælk

Starbucks' nye havremælk-mulighed, som den introducerede i torsdags, er nu dens mest brændværdi.

En Tall Oat Milk Latte indeholder 212 kalorier og hele 17,8 g sukker, væsentligt mere end en latte lavet med fed sødmælk (181 kalorier) eller med let skummet (143 kalorier).

Næsten alle kaffebarens veganske muligheder indeholder dog flere kalorier end skummetmælk, med en Tall Skummetmælks Latte, der kun indeholder 103 kalorier og 0,3 g fedt.

Den eneste mulighed, der er lettere end skummetmælk hos Starbucks, er mandelmælk, med en latte lavet med denne mulighed, der kun indeholder 74 kalorier.

Den indeholder dog mere fedt end en skummetmælkslatte med 3,2 g fedt.

De mest brændende lattes hos Starbucks

1. Ny - Tall Oat Milk Latte:

212 kalorier, 7,2 g fedt, 17,8 g sukker

2. Høj sødmælkslatte:

181 kalorier, 9,6 g fedt, 12,5 g sukker

3. Høj halvskummetmælkslatte:

143 kalorier, 4,8 g fedt, 12,7 g sukker

4. Høj kokosmælk latte:

119 kalorier, 7,7 g fedt, 8,2 g sukker

5. Høj Sojamælk Latte:

119 kalorier, 4,5 g fedt, 8,2 g sukker

6.Høj skummetmælkslatte:

102 kalorier, 0,3 g fedt, 13,3 g sukker

7. Høj mandelmælk latte:

74 kalorier, 3,2 g fedt, 6,6 g sukker

Reklame

KAFFE KYST

Costa tilføjede kokosmælk som en vegansk mulighed til sine menuer i denne uge, men det er mere kalorieholdigt end at bruge skummetmælk

Costa tilføjede kokosmælk som en vegansk mulighed til sine menuer i denne uge, men det er mere kalorieholdigt end at bruge skummetmælk

Den mest kalorieholdige latte, du kan drikke hos Costa, er med sødmælk, med en Primo Latte på 149 kalorier og 8,6 g fedt.

Men dens soja- og nye kokosmælksmuligheder er mere kalorieholdige og indeholder mere fedt end dens skummetmælksvariant.

En ny Primo Coconut Milk Latte indeholder 77 kalorier, mens en Soya Latte indeholder 97.

I mellemtiden indeholder en skummetmælkslatte 75 kalorier og 0,6 g fedt.

Mælkemulighederne indeholder dog mere sukker end nogen af ​​de veganske alternativer.

De mest kaloriefulde lattes på Costa Coffee

1. Primo sødmælkslatte (takeaway):

149 kalorier, 8,6 g fedt, 10,1 g sukker

2. Primo Soya Latte (Takeaway):

97 kalorier, 4,3 g fedt, 5,8 g sukker

3. Nyt - Coconut Milk Latte (Takeaway):

77 kalorier, 3,2 g fedt, 7,5 g sukker

4. Primo Skummetmælkslatte (Takeaway):

75 kalorier, 0,6 g fedt, 9,9 g sukker

Reklame

KLAR TIL AT SPISE

Pret A Manger har kokosmælk og havremælk på menuen, men at tilføje disse til din drink vil sandsynligvis gøre din drik mere kalorieholdig end at bruge normal mælk

Pret A Manger har kokosmælk og havremælk på menuen, men at tilføje disse til din drink vil sandsynligvis gøre din drik mere kalorieholdig end at bruge normal mælk

Pret's mejerifri kokosnød Latte er dens mest kalorieholdige type af drikken med 150 kalorier, tæt efterfulgt af dens veganske Oat Latte, som indeholder 132 kalorier.

Dens normale latte, lavet med økologisk mælk, indeholder 118 kalorier, men mere fedt på 4,3 g end de mere kalorieholdige veganske muligheder.

Dens Soya Latte er dens letteste variant, men drikken indeholder mest fedt af enhver type latte, som kæden sælger, med 5,3 g fedt.

De mest brændende lattes på Pret A Manger

1. Kokos Latte:

150 kalorier, 2,3 g fedt, 16,3 sukker

2. Havre Latte:

132 kalorier, 3,7 g fedt, 11 g sukker

3. Latte (lavet med økologisk mælk):

118 kalorier, 4,3 g fedt, 11,3 g sukker

4. Soja Latte:

113 kalorier, 5,3 g fedt, 6 g sukker

Reklame

SORT KAFFE

Sort kaffe

Caffe Neros veganske mulighed, sojamælk, er mere kalorieholdig end skummetmælk, men mindre end letmælk

De mest brændende lattes på Caffe Nero

1. Latte med letmælk:

78 kalorier, 2,8 g, 6,4 g sukker

2. Latte med sojamælk:

71 kalorier, 2,8 g fedt, 3,7 g sukker

3. Latte med skummetmælk:

62 kalorier, 0,8 g fedt, 6,5 g sukker

Reklame

Caffe Neros mest kalorieholdige normale latte er lavet med letmælk.

Kæden har kun ét vegansk alternativ til mælk, soja, men denne drik indeholder flere kalorier end skummetmælksmuligheden.

En Soya Latte indeholder 71 kalorier og 2,8 g fedt sammenlignet med en Latte med skummetmælk, der indeholder 62 kalorier og 0,8 g fedt.

Skummetmælksversionen indeholder dog mest sukker af enhver normal latte på Caffe Nero, med 6,5 g. Sojaoptionen indeholder i mellemtiden 3,7 g sukker.

Semi-skimmed Latte indeholder i mellemtiden 78 kalorier og 2,8 g fedt.