En Burger King Whopper har færre kalorier end en restaurantsalat?

Hvorfor en Burger King Whopper indeholder FÆRRE kalorier end en restaurantsalat: Fedende eksklusive måltider afsløret

Af Daily Mail Reporter

Udgivet:19:15 GMT, 30. januar 2014| Opdateret:15:04 GMT, 4. februar 2014

504



Udsigt
kommentarer

For dem, der holder øje med deres vægt, er det måske ikke den klogeste idé at vælge en restaurantsalat frem for en fastfoodburger.

Et restaurantmåltid, der inkluderer en appetitvækker, salatforretning og den ene side, kan i gennemsnit indeholde 1.494 kalorier sammenlignet med et fedtet McDonald's Big Mac Extra Value Meal, der vil sætte dig tilbage 1.130 kalorier, ifølge Journal of Nutrition Education and Behavior.

'Mange mennesker synes, at fastfood er værre, men det er normalt ikke tilfældet,' fortalte Margo Wootan, direktør for ernæringspolitik ved Center for Videnskab i offentlighedens interesse. Yahoo .

Rul ned for video

'Folk synes, at fastfood er værre, men det er normalt ikke tilfældet,' sagde Margo Wootan, direktør for ernæringspolitik ved Center for Videnskab i offentlighedens interesse (billedet: en Burger King Whopper med ost, 710 kalorier)

Applebee

Applebees salatblade og grillede kyllingestykker ser måske sunde ud, men dens Grilled Chicken Caesar Salat indeholder 800 kalorier - mere end Burger King Whopper

'Det er ikke underligt, at så mange undersøgelser viser en sammenhæng mellem at spise ude og fedme,' tilføjede hun.

At beregne kalorietallet på ikke-kæderestauranter - som ifølge loven ikke er forpligtet til at videregive ernæringsoplysninger - er vanskeligt, men fru Wonton sagde, at de sandsynligvis ville have samme kalorie- og fedttal som kæderestauranter som Applebee's, Chili's og Olive Have, hvor selv en salatmulighed kan være værre end en fastfoodburger.

En Burger King Whopper med ost har for eksempel 710 kalorier. Til sammenligning indeholder en Applebee's Grilled Chicken Caesar Salat 800 kalorier, og en Applebee's Cheeseburger vil sætte dig tilbage 940 kalorier.

På samme måde kan Chipotle's Chicken Burrito Bowl sætte dig tilbage i gennemsnit 775 kalorier, men Chili's Fresh Mex Chicken Bowl indeholder 960 kalorier. I mellemtiden kommer en Chili's Trade Jalapeno Smokehouse Bacon Burger med Ranch ind på hele 2.210 kalorier.

Food and Drug Administration og det amerikanske landbrugsministerium anbefaler at indtage 2.000 kalorier om dagen.

En fed McDonald

En fed McDonald's Big Mac indeholder 550 kalorier - en fjerdedel af Food and Drug Administrations anbefaling om at indtage 2.000 kalorier pr.

Imens chili

I mellemtiden indeholder Chillis caribiske salat med grillet kylling 180 FLERE kalorier end Big Mac

Don

Lad ikke grøntsager narre dig, Applebee's Blackened Sirloin og Garlicky Green Beans kommer ind på 810 kalorier

Og med 680 kalorier er Chili's Caribbean Salat med grillet kylling faktisk værre end både McDonald's Big Mac (550 kalorier) og en Wendy's Double Stack Hamburger (460 kalorier).

I mellemtiden er du bedre stillet at spise en Five Guy's BLT på 533 kalorier end en Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salat med 610 kalorier. Og et klassisk Olive Garden-middagsmåltid, som Chicken Parmigiana, vil sætte dig tilbage 1.090 kalorier.

Forretter kan være noget, du skal springe over, hvis du prøver at lette dit måltid op. Forskere ved Drexel University fandt ud af, at den gennemsnitlige forret leverede 804 kalorier - lige så mange som den gennemsnitlige forret.

'Når du bestiller en salat, skal du passe på croutoner, baconstykker og ost, og altid bede om dressingen ved siden af'

I mellemtiden tilføjede restauranttilbehør i gennemsnit 289 kalorier stykket, mens den typiske alkoholiske drik havde 244 kalorier, højere end den gennemsnitlige ikke-alkoholiske drik, med 161 kalorier. Desserter vejede ind på 700 plus kalorier.

Og ifølge forskere fra University of Toronto, som undersøgte kalorie-, natrium-, fedt- og kolesterolniveauerne i 685 måltider og 156 desserter fra 19 sidderestauranter rundt om i Canada, indeholder det gennemsnitlige måltid også 1.128 kalorier.

Undersøgelsen, der blev offentliggjort som et forskningsbrev i JAMA Internal Medicine, undersøgte måltider fra canadiske restauranter som Earl's Kitchen and Bar, kendt for sine bæredygtige menuvalg, East Side Mario's, der serverer italiensk køkken, og Jack Astor's Bar and Grill.

Mary Scourboutakos, en ph.d.-studerende ved University of Torontos afdeling for ernæringsvidenskab, og forfatter på undersøgelsen fortalte MailOnline, at mens en restaurantsalat i gennemsnit har 657 kalorier - mere end de fleste fastfood-burgere - var der nogle salater, der indeholdt op til 1.370 kalorier.

Wendy

Wendy's Double Stack Hamburger er i den nederste ende af fastfood burger kalorietælling og kommer ind på 460 kalorier

Olivenhave

Olive Gardens Grilled Chicken Caesar Salat har flere kalorier end de fleste fastfoodburgere med 610 kalorier

'At adressere ernæringsprofilen af ​​restaurantmåltider bør være en stor folkesundhedsprioritet,' forklarede forskerne.

Fru Scourboutakos sagde, at der er et par kalorieholdige ingredienser, man skal være træt af, når man bestiller et måltid fra enhver restaurant.

'Når du bestiller en salat, skal du passe på ikke-vegetabilske ingredienser såsom croutoner, baconstykker og ost, og altid bede om dressingen ved siden af, så du kan kontrollere, hvor meget der tilsættes,' sagde hun.

'Når du bestiller et pastamåltid, så undgå flødesaucer og spis ikke for meget hvidløgsbrød; og når du bestiller en kødret, skal du sørge for at vælge en grøntsagsbaseret sideret, såsom en salat eller blandede grøntsager.'

Som en tommelfingerregel anbefaler fru Scourboutakos at undgå alt, der er stegt, og råder forbrugerne til at gemme halvdelen af ​​hovedretten til dit næste måltid, hvis portionsstørrelsen er stor.

'Undgå endelig kalorieholdige drikkevarer, appetitvækkere og desserter,' sagde hun. 'For som vores forskning viste, er du allerede næsten ved din dags grænse, med kun måltidet.

SAMMENLIGN... FAST FOOD KALORIER

  • Five Guy's BLT: 533 kalorier
  • McDonald's Big Mac: 550 kalorier
  • Wendy's Double Stack Hamburger: 460 kalorier
  • White Castle Cheese Slider: 170 kalorier
  • Taco Bell XXL Grillet Steak Burrito: 434 kalorier
  • KFC Hot Wings værdiboks: 490 kalorier
  • Burger King Whopper: 710 kalorier
  • Subway 6' Philly Cheesesteak: 500 kalorier
  • Jack In The Box Jumbo Jack Burger: 489 kalorier
  • Chipotle kylling burrito skål: 775 kalorier
  • Red Rooster Chili Cheese Chips: 432 kalorier
  • Dairy Queen Crispy Chicken Salat: 470 kalorier

MED... RESTAURANT KALORIER

  • Applebee's Grilled Chicken Caesar Salat: 800 kalorier
  • Olivenhave kylling Parmigiana: 1.090 kalorier
  • TGI Fridays toscanske spinatdip: 1.100 kalorier
  • Carrabbas Calamari Ricardo: 1.540 kalorier
  • Applebee's Blackened Sirloin og Garlicky Green Beans: 810 kalorier
  • Chili's caribiske salat: 680 kalorier
  • P.F. Ændringer: Handel med dobbeltstegte nudler med svinekød: 1.652 kalorier
  • Chili's Fresh Mex Chicken Bowl: 960 kalorier
  • Carrabbas Calamari Ricardo: 1.540 kalorier
  • Olive Garden Grillet Kylling Caesar Salat: 610 kalorier