Kan det at følge blodtypediæten ændre dit liv?

Hver dag er der en ny 'must-try' diæt, der rammer markedet, som lover spektakulære resultater hurtigt.

Men ifølge en kvinde kan det være en naturlæge-certificeret blodtypediæt, der ændrer dit liv for altid.

Anna Lavdaras prøvede den unikke måde at spise på i en måned og fandt ud af, at den hurtigt ændrede hendes syn: hendes hud var klarere, hun havde mindre angst, og hendes skinny jeans passede som hånd i handske.



Blodtype O kan se ananas som en

Blodtype O kan se ananas som en 'nyttig' mad, men de skal undgå bønner

Da hun var en A-type, involverede diæten - som forklaret i Spis rigtigt til din type af Dr. Peter D'Adamo - at følge en overvejende vegetarisk diæt.

'Alle tegn på hjernetågeopløst, og jeg følte mig energisk fra det sekund, jeg åbnede mine øjne om morgenen... faktisk snoozede jeg ikke alarmen én gang den hele måned,' fortalte fru Lavdaras Krop og sjæl .

Dr. D'Adamo skitserer en hel række af øvelser, der matcher madplanerne, men juryen er i tvivl om, hvorvidt dette påvirker vægttabet på nogen mulig måde.

140aktier Blodtype B bør introducere dyrkede mejeriprodukter som yoghurt og kefir

Blodtype AB bør bruge koldtvandsfisk og andre skaldyr som deres vigtigste proteinkilde

Blodtype A bør fokusere på at indtage urtete så ofte som muligt

Blodtype B bør introducere dyrkede mejeriprodukter som yoghurt og kefir

For eksempel foreslår det yoga og tai chi til type As og kraftige aerobe øvelser som jogging eller cykling i op til en time om dagen for type Os.

Men mens effekten af ​​at ændre din kost kan gøre en umiddelbar forskel på kort sigt, konkluderede en større gennemgang i 2013, at der ikke eksisterer beviser for at understøtte fordelene ved blodtypediæter.

Fru Lavdaras mener stadig, at der er en vis fordel ved at prøve det selv.

'Så hvad har du egentlig at miste? Bortset fra de ekstra vinterkilo og din appetit på forarbejdede fødevarer. Som med alle ting er det dybt personligt, så du er velkommen til at konsultere en læge, hvis du har nogen bekymringer, sagde hun.

Hvad skal du spise i henhold til din blodtype?

Type O blod:En kost med højt proteinindhold, der er tung på magert kød, fjerkræ, fisk og grøntsager, og let på korn, bønner og mejeriprodukter.

Type A blod:En kødfri diæt baseret på frugt og grøntsager, bønner og bælgfrugter og fuldkorn - ideelt set økologisk og frisk, fordi D'Adamo siger, at mennesker med type A-blod har et følsomt immunsystem.

Type B blod:Undgå majs, hvede, boghvede, linser, tomater, jordnødder og sesamfrø. Kylling er også problematisk, hævder D'Adamo. Han opfordrer til at spise grønne grøntsager, æg, visse typer kød og fedtfattige mejeriprodukter.

Type AB blod:Fødevarer at fokusere på omfatter tofu, skaldyr, mejeriprodukter og grønne grøntsager. Han siger, at folk med type AB-blod har en tendens til at have lav mavesyre. Undgå koffein, alkohol og røget eller saltet kød.

Reklame Blodtype O bør vælge antioxidant-tunge frugter som blåbær, kirsebær og hyldebær

Blodtype A bør fokusere på at indtage urtete så ofte som muligt

Blodtype O bør vælge antioxidant-tunge frugter som blåbær, kirsebær og hyldebær

Den mest almindelige blodtype at have universelt er O-negativ, hvor AB-negativ er den sjældneste.

Type O-negativt blod kaldes den universelle donortype, fordi den er kompatibel med enhver blodtype. Type AB-positivt blod kaldes den universelle modtagertype, fordi en person, der har det, kan modtage alle andre typer blod.

Dit immunsystem indeholder naturligt beskyttende stoffer kaldet antistoffer, som hjælper med at bekæmpe fremmedlegemer i kroppen. Dette betyder normalt at bekæmpe vira og bakterier.

Antistoffer kan dog også angribe antigener, der ikke er til stede i din naturlige blodtype. For eksempel, hvis du har type B-blod, der er blandet med type A-blod under en transfusion, vil dine antistoffer arbejde på at ødelægge A-antigenerne.

Dette kan have livstruende resultater, og derfor er det vigtigt, at vi ikke blander blodtyper.