Kontormedarbejder, 28, deler seks STONE vægttabstransformation

En ung kvinde, der led af ledsmerter, forbrændinger og forhøjet blodtryk efter at have vendt vægten ved mere end 18. har afsløret resultatet af sit 6. vægttab.

Evie Nagy, en reklame- og marketingchef, var fast besluttet på at smide kiloene sidste år efter at have kæmpet for at udføre daglige opgaver.

Den 28-årige tog på efter at have lidt en skade og væltede vægten til omkring 18. 2lb, eller 116 kg, i januar 2020.



På trods af en række nedlukninger, som førte til, at fitnesscentre blev lukket, fulgte Evie en plan, som en tidligere olympier havde lagt, og på 15 måneder mistede hun mere end den sjette - og har ikke længere brug for blodtryksmedicin.

Evie Nagy (til venstre før vægttab og lige efter) tippede vægten til omkring 18. 2lb eller 116 kg og tabte på 15 måneder mere end 6. eller 42 kg

Evie Nagy (til venstre før vægttab og lige efter) tippede vægten til omkring 18. 2lb eller 116 kg og tabte på 15 måneder mere end 6. eller 42 kg

Annonce- og marketingchefen blev ansporet til at smide kiloene sidste år efter at have kæmpet for at udføre daglige opgaver. På billedet: Evie før hendes vægttabsrejse (til venstre) og efter 15 måneders træning (højre)

Annonce- og marketingchefen blev ansporet til at smide kiloene sidste år efter at have kæmpet for at udføre daglige opgaver. På billedet: Evie før hendes vægttabsrejse (til venstre) og efter 15 måneders træning (højre)

Evie med Roar ernæringsekspert og træner Matt Lindsay, til venstre, og PT Tom Paulson, til højre

Evie med Roar ernæringsekspert og træner Matt Lindsay, til venstre, og PT Tom Paulson, til højre

Evie trænede med at lave en blanding af under- og overkropsøvelser

Evie (venstre og højre under sine træningssessioner) trænede med at lave en blanding af under- og overkropsøvelser

The Roar menu: Varmbagt laks

Roar Fitness ernæringsekspert Matt Lindsay deler en af ​​sine yndlingsmiddagsopskrifter

INGREDIENSER:

Laksefilet

Avocado

Forårsløg

Asparges

Krydderier, til krydderier

METODE:

Forvarm ovnen til 180C

Læg laksen i et ovnfast fad med asparges

Smag til med salt, chiliflager, paprika og hvidløgspulver for et krydret kick

Bages i 20 minutter

Hak 2 forårsløg og en halv avocado og server

Reklame

Evie var ivrig efter at vende sit liv og meldte sig til Roar Fitness, en motionskæde, der drives af den tredobbelte Olympian, Sarah Lindsay.

Hos Roar er konceptet relativt enkelt – deltagerne holder sig til tre næringsrige måltider med højt proteinindhold om dagen med sunde snacks, mens de løfter tunge vægte under vejledning af superfit-trænere.

Roar lover at give dig din drømmekrop på så lidt som 12 uger.

Evie, som står på en lille 5ft 3ins, fortalte MailOnline: 'Jeg var virkelig usund, da jeg startede; Jeg var meget overvægtig og fik blodtryksmedicin, som var direkte forbundet med min vægt.

'Min kost før var bare alt i en enorm mængde. Jeg ville lave alt fra bunden, men det ville være en masse pasta, en masse vin, chips, chokolade – det hele.

'Du kan være doven vegetar eller veganer, fordi der er mange køderstatninger.

'Jeg har også en familiehistorie med problemer, herunder gigt, og jeg var nødt til at gøre alt, hvad der stod i min magt for ikke at lade det blive min fremtid.'

Så hun kastede sig ud i det nye regime og gik uden junkfood eller vin i mere end et år.

'Da jeg tilmeldte mig planen, tænkte jeg bare, at der ikke nytter noget at klage, det kan jeg ikke have. Jeg er et alt-eller-intet-menneske, så så snart jeg startede, lykkedes det mig at lukke den af ​​- ingen chips eller skrammel i halvandet år.

'Jeg elskede det virkelig. Men i starten gik min krop igennem abstinenser - vi skar kulhydrater og sukker ud, så jeg havde abstinenssymptomer og fik slem hovedpine.

'Jeg savnede ikke noget mad - jeg var så glad for at følge en plan, og jeg vidste, at jeg kunne vende tilbage til chokolade, det ville være der for evigt. Jeg havde ikke chokolade i halvandet år og kun vin ved særlige lejligheder.

'Jeg er dog ikke sikker på, hvordan jeg ville have gjort det, hvis vi ikke var i lockdown', fordi jeg arbejder i en meget omgængelig branche. Men da Boris ødelagde julen, knækkede jeg – det kørte mig til en G&T.

'Nu gnider mine lår ikke, og jeg føler mig sundere, selv bare at bevæge mig rundt er nemmere. Da jeg var en størrelse 18-20, ville jeg mærke det i mine led. Nu er jeg en størrelse 12-14.'

Evie blander nu sine træninger og laver Roar Fitness

Evie blander nu sine træningspas og laver Roar Fitness' seneste koncept Roar Metal - vægttræningstimer udført via et online abonnement fra dit hjem eller i Kensington studiet (billedet)

Roar Fitness har fitnesscentre i Kensington, Bank og Liverpool Street og drives af tredobbelt Olympian, Sarah Lindsay (billedet)

Roar Fitness har fitnesscentre i Kensington, Bank og Liverpool Street og drives af tredobbelt Olympian, Sarah Lindsay (billedet)

Evie i slutningen af ​​sit 15-måneders program med sin stolte træner, Tom

Evie i slutningen af ​​sit 15-måneders program med sin stolte træner, Tom

Evie blev sat igennem sine skridt af Roars personlige træner, Tom Paulson

Evie blev sat igennem sine skridt af Roars personlige træner, Tom Paulson

Evie havde omkring 12 træningssessioner, men da lockdownen startede i marts 2020, fulgte hun bare en kostplan og gik tur med sin hund og sigtede efter 10.000 skridt om dagen, 'mindst'.

Hun tilføjede: 'Så snart vi fik lov til at komme tilbage til fitnesscentre, var jeg der. Regeringen ville ophæve restriktionerne om mandagen, og jeg ville være i gymnastiksalen den morgen. Vi fokuserede på underkrop eller underkrop, vekslende mellem de to tre gange om ugen, en time ad gangen.'

Evie blev ansporet til at tabe sig efter at have lidt en skade på universitetet.

Hun sagde: 'Jeg voksede op med ballet efterfulgt af en uddannelse i musikteater, så jeg var altid aktiv indtil de tidlige 20'ere, hvor jeg rev ledbånd i min ankel - så gik det ned ad bakke, og jeg tog på meget hurtigt.

'Mellem november 2019 og januar 2020 overbeviste jeg mig selv om, at jeg ikke kunne tabe mig.

'Jeg så tv-programmet House en aften, og de diagnosticerede en med Cushings sygdom, og jeg overbeviste mig selv om, at jeg havde det – jeg havde nogle af symptomerne og tog endda på hospitalet og fik lavet en masse tests.

'Jeg havde taget 8 kg på på to måneder. Men alle testene kom tilbage negative, og jeg var ligesom c**p, jeg er bare tyk.'

Nu arbejder Evie på at bevare sin nye strømlinefigur, mens hun afprøver nye øvelser.

'Jeg prøver at tage mindst 10.000 skridt om dagen og gå i fitnesscenter. I øjeblikket prøver jeg bare at uddanne mig selv om ernæring og træning.

'Jeg sørger for, at jeg får nok protein, fordi jeg er vegetar, jeg startede en Instagram for at prøve at hjælpe andre, og jeg prøver bare nye ting - trampolin, cykler - for at finde ud af, hvad jeg nyder.

'Jeg spiser afbalancerede måltider og øver mig egentlig bare i at lytte til sult-signaler og mindful eating – hvilket kan være lettere sagt end gjort.

'Da jeg lavede Roar, spiste jeg 1.500-1.700 kalorier om dagen. Jeg tæller ikke kalorier nu, hvilket kan være stressende uden strukturen og ansvarligheden, men jeg prøver at være opmærksom og minde mig selv om, nej, jeg har ikke brug for det tredje stykke toast.

'Min plan var at nå en størrelse 12, hvilket jeg gjorde, og så fastholde det i et år, og så se, om jeg vil gå mindre.

'Jeg skal købe en helt ny garderobe til vinteren, fordi jeg kun har størrelse 18 tøj.

'Jeg fik taget blodtryksmedicin, fordi det kom ned til et normalt område, og det er nu så meget nemmere at flytte rundt. Jeg mærker en verden til forskel og får ikke længere halsbrand.'

Den 28-årige nyder nu en sundere livsstil uden behov for medicin

Den 28-årige nyder nu en sundere livsstil uden behov for medicin

Sideløbende med vægtløftning fik marketingchefen en proteinrig diæt at følge

Sideløbende med vægtløftning fik marketingchefen en proteinrig diæt at følge

Evie tilføjede: 'Jeg savner ikke noget nu, jeg har det regelmæssigt, men lytter til min krop. Der er chokolade i huset, hvis jeg virkelig vil have det.

'Jeg ville helt klart lave programmet igen og ville fortælle nogen om at gøre det, især når man har brug for en stor forandring i livet, som jeg gjorde.

'Jeg mistede også et par mennesker, jeg elsker, til Covid; det får dig virkelig til at tænke over underliggende helbredstilstande. Det fik folk til at indse, at de er lidt mere dødelige, end de tror.

'Jeg sørger for, at jeg giver mig selv det bedst mulige grundlag for mig selv i de kommende år.'

Følg Evies rejse på Instagram @evieswellnessjourney

Roar Fitness har fitnesscentre i Kensington, Bank og Liverpool Street og nyt vægttræningstimer gjort online hjemmefra eller i Kensington-studiet.